Войти Регистрация

ВОЙТИ НА САЙТ

Логин
Пароль
Запомнить меня

Мастер спорта международного класса по гребному слалому Алсу Миназова рассказала о прошедшем сезоне 2024 и поделилась опытом.

 

Алсу Миназова в интервью КаноэСпорт поделилась впечатлениями о прошедшем сезоне и рассказала о планах на будущее, включая подготовку к новому сезону, о том что её вдохновляет и какие цели она ставит перед собой в следующем спортивном цикле.

Расскажи, как прошёл твой соревновательный сезон в этом году?

Мой соревновательный сезон прошёл хорошо, хотя он был довольно скромным. В этом году у нас было всего три основных старта: Кубок России, Кубок сильнейших и Чемпионат России. Мы надеялись на участие в Играх дружбы, но, к сожалению, они не состоялись. Мы очень радовались, когда нас включили в программу соревнований, но в итоге их не было. Таким образом, у нас остались только эти три главных старта.

Что было самым сложным для тебя в этом году?

Я выступила хорошо на Кубке России, мне удалось выиграть в каноэ. На Кубке сильнейших, ксожалению, у меня был трудный период: у меня очень сильно болела шея, она воспалялась, и я буквально на морально-волевых качествах пробивалась через эти соревнования, в итоге стала второй в каноэ. К чемпионату России я уже подошла в хорошей форме и выиграла шесть медалей — пять из них золотые и одну серебряную. Я выиграла в женском каноэ и женском каяке, а в каяк-кроссе стала второй.

Ты вела церемонию открытия канала в Уфе. Какие эмоции и насколько это важно для гребного слалома в России?

Один из самых грандиозных моментов этого года, безусловно, — это открытие канала в Уфе, в моем родном городе. Я очень долго этого ждала. Перед открытием у меня был сильный мандраж. Это было не просто соревнование, и не только то, что я соведущая на сцене — просто само мероприятие вызывало огромное волнение. Мне очень хотелось, чтобы всё прошло хорошо и чтобы оно понравилось как спортсменам, так и зрителям.

Для меня это был первый опыт быть соведущей на сцене, а также активно участвовать в соревнованиях и гоняться на воде. Эти соревнования имели для меня особое значение, потому что это было первое мероприятие на новом канале в Уфе, открытие этого объекта. Это очень важное событие, и у меня была большая нагрузка. Я также ездила на ТВ, освещала в медиа-пространстве это событие, рассказывала о канале и так далее.

Открытие канала в Уфе — это действительно важный момент для всего сообщества гребного слалома в России. В данный момент у нас есть только один канал в Новгородской области, но там возникают сложности с доступом к воде. Времени для тренировок крайне мало. Кроме того, в прошлом году в Сергиевом Посаде открылся новый объект, который мы тоже долго ждали, и практически все основные соревнования этого года проходили именно там, кроме Кубка России

Если говорить о Богородском канале, он достаточно сложный и высокого уровня. Там детям и любителям бывает действительно тяжело. А вот канал в Уфе получился очень универсальным — он идеально подходит для региональных команд, детей и любителей. К тому же, он не такой дорогой в использовании, как канал в Богородском.

Одним из плюсов канала в Уфе является то, что многим регионам гораздо удобнее добираться до него с лодками и всем необходимым инвентарём. Для многих расстояние до Уфы значительно ближе, чем до Богородского. Это делает новые тренировки и соревнования более доступными.

Как выглядит твой обычный тренировочный день, как часто ты тренируешься?

Мой обычный тренировочный день на сборе проходит следующим образом: я встаю утром, делаю зарядку и выполняю свои утренние ритуалы. Затем завтракаю и начинаю готовиться к первой тренировке. После разминки и подготовки первая тренировка, как правило, проходит на воде. 

После первой тренировки у нас обед и небольшой отдых, затем снова подготовка ко второй тренировке: разминка и сама тренировка. После ужина у меня немного свободного времени перед сном: я стараюсь потянуться, восстановиться, если есть возможность, хожу в баню. Также уделяю время массажу, растяжке и другим восстановительным процедурам.

Что нужно, чтобы быть успешным слаломистом и занимать высокие позиции на соревнованиях?

Чтобы стать успешным слаломистом, нужно очень любить это дело, получать удовольствие и наслаждаться им. Только работая с водой в едином потоке, чувствуя её, можно ехать быстро, красиво и качественно. Без любви к воде это сделать невозможно, особенно в холодное время года. 

Например, если говорить о наших российских условиях, то ноябрьские сборы на воде могут быть довольно сложными: на улице холодно, иногда до минусовых температур, бывает ветер, а ледяная вода постоянно заливает за шиворот. Преодолеть все эти неудобства и дискомфорт можно только если ты действительно любишь своё дело и получаешь удовольствие от взаимодействия с водой.

Все ли получилось у тебя в этом году, что планировала?

Конечно, в этом году мне хотелось выиграть все российские старты, которые у нас проходили, так как их было не так много. Не всё получилось сделать: были ошибки, были травмы. Например, у меня воспалилась шея на Кубке сильнейших, и это создало определенные сложности. 

Но в целом я довольна сезоном. Я хорошо выступила на чемпионате России, подошла к нему в хорошей форме, как и к соревнованиям в Уфе. Что-то получилось, что-то нет, но мы движемся дальше и уже готовимся к следующему сезону.

Какие цели ты ставишь на следующий год? Чего хочешь добиться в спорте в целом?

Я надеюсь, что в следующем году нам наконец-то дадут разрешение на выезд на международные соревнования. Я безумно скучаю по этому, и это ощущение просто невыносимо — уже три года мы находимся в отстранении. Очень сложно смотреть трансляции международных стартов. Первое время, когда я смотрела Кубок мира и другие соревнования, у меня слезы на глазах, мне действительно хотелось реветь. Так хочется быть там, быть частью всего этого.

Мне очень грустно видеть все это только на экране. Я, конечно, хочу уже наконец-то выехать, погоняться и увидеть, в какой форме мы находимся относительно международного уровня. Я думаю, что открытие новых каналов дало нам хорошие перспективы и возможности. В этом году у нас было много времени на бурной воде, что также положительно повлияло на нашу подготовку. 

В целом я планирую тренироваться, соревноваться и выигрывать ещё один олимпийский цикл, который начинается уже в этом году. В моих планах — подготовка к олимпийским играм в Лос-Анджелесе.

Какими советами ты можешь поделиться с начинающими слаломистами?

Начинающим слаломистам я хочу пожелать наслаждаться этим временем на воде. На самом деле время летит очень быстро. Я помню, как только начинала заниматься слаломом в Уфе — казалось, что это было вчера. Многие вещи тогда казались невозможными, но мне это очень нравилось. Я продолжала тренироваться, расти и в итоге попала в сборную. Затем начала выезжать на международные соревнования и выигрывать медали, а позже у меня была олимпиада. 

Хотя, казалось бы, когда я только начинала, это было вообще невозможно: у нас не было ни каналов, ни подходящих условий. Поэтому важно наслаждаться моментом, тренировками и получать от этого удовольствие. Также необходимо очень сильно верить в то, что всё возможно. Ставьте перед собой грандиозные и масштабные цели и идите к ним!

Есть ли у тебя личный спортивный девиз, который вдохновляет и помогает преодолевать трудности?

Мне помогает фраза «здесь и сейчас». Когда я выхожу на воду, я просто отдаюсь этим ощущениям, взаимодействую с водой и наслаждаюсь процессом. Понимание того, что, кроме этого момента, нет ничего другого, делает его лучшим. 

В последнее время, выходя на старт, я себе говорю: «Идём „фанить“!» И „фанить“ — в смысле получать удовольствие от того, что делаешь. Часто мы сами берем на себя слишком большую ответственность, выполняем свою работу, и важно не забывать получать удовольствие, делать то, что мы умеем, и кайфовать от этого.

Конечно, иногда случаются неудачи — например, на чемпионате России у меня возникли трудности, и я «заварилась в бочке». Но, как бы то ни было, это спорт, и это часть процесса. Мне это нравится, это весело, и именно это меня заряжает и даёт мне энергию продолжать и любить то, что я делаю.

КаноэСпорт.

Видео

Смотреть все видео

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28

International News

Интервью

КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2024.