Уличные спортивные тренажеры популярны среди любителей активного отдыха и фитнеса.

Они дают возможность заниматься физкультурой и спортом на открытом воздухе, развивать выносливость, силу и гибкость в парке, на стадионе или во дворе жилого комплекса людям разного возраста, независимо от физической подготовки, избавляют от необходимости покупать абонемент в спортзал. Их классифицируют по разным признакам, в том числе по назначению. Отлично себя зарекомендовали уличные тренажеры для пресса, которые предназначены для укрепления прямых и косых брюшных мышц, поддержания хорошей физической формы.

Виды и назначение

Еще 10 лет назад стадионы и спортивные площадки российских городов и поселков были оборудованы неподвижными уличными тренажерами для физкультуры и спорта, а именно — турниками, брусьями, перекладинами, "шведскими стенками" и т. д. Для выполнения упражнения на них нужна была базовая подготовка. Но все изменилось, когда на городских улицах стали появляться подвижные уличные тренажеры. Занятия на них доступны людям разных возрастов, включая пенсионеров.

Среди популярных:

·       координационные —вращающиеся диски, маятники, балансиры и др., предназначены для улучшения координации движений, гибкости и равновесия;

·       силовые — для жима, для приседаний, для спины и т. п., используются для тренировки разных мышечных групп с помощью собственного веса или дополнительного сопротивления;

·       кардио — эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки и пр., предназначены для повышения выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы;

·       комплексные — объединяют элементы силовых и кардио тренажеров, к ним относятся, в том числе и кроссфит-зоны, включающие неподвижные приспособления для выполнения функциональных упражнений.

Отдельных слов заслуживают детские тренажеры, представляющие собой уменьшенные копии взрослых аналогов, адаптированные под возраст и силы ребенка, а также тренажеры для пожилых людей с поручнями и опорами.

Преимущества уличных тренажеров

Уличные спортивные тренажеры помогают людям поддерживать физическую активность на открытом воздухе, что способствует выбросу эндорфинов — гормонов радости в кровь. Регулярные занятия на них укрепляют мышцы, повышают выносливость и силу, насыщают организм кислородом.

Они имеют ряд преимуществ, среди которых:

·       доступность — уличные тренажеры обычно устанавливают в общественных местах для бесплатного пользования;

·       социализация — создают условия для новых знакомств, общения, совместных тренировок всей семьей или с друзьями;

·       разнообразие тренировок — возможность чередовать упражнения, чтобы прорабатывать разные группы мышц и избежать перегрузок;

·       универсальность — подходят для людей разного возраста и различной базовой подготовки для поддержания физической формы, снятия стресса, восстановления психологического комфорта.

Уличные спортивные тренажеры предлагают разнообразные возможности для тренингов на открытом воздухе, способствуют поддержанию активного образа жизни и помогают сделать спорт его неотъемлемой частью.