ТЕМА: Сколько кг. в гребке веслом?

Ребята, можно еще вопрос!?

На "Торс машине" есть упор для груди и две ручки снизу. Если я ставлю 30 кг и делаю где то 20 раз, то чувствую, что напрягаются руки. Так и должно быть? Или усилие надо делать как раз за счет упора грудью?
Мало ли есть какая то методика!? Я с железом на ты, но гребля это не только кач !

От того, что я сейчас жму больше чем в детстве не значит, что грести я буду лучше. Чувство воды никто не отменял. Можно тянуть 70, а 200 лупить за 36.

Читал недавно журнал Гребной спорт, там в статье было указанно, что на дистанции усилие при гребке 18-20кг, а на старте свыше 40 кг.

тоже где-то слышал, что 30 кг.