ruenfrit
Войти Регистрация

ВОЙТИ НА САЙТ

Логин
Пароль
Запомнить меня
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Подскажите,кто знает

Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3627

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
Как работать с пульсометром на воде?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3628

  • смарт
  • смарт аватар
  • Не в сети
  • Опытный гребец
  • Опытный гребец
  • Сообщений: 41
  • Спасибо получено: 0
а что именно интересует?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3629

  • nikitka
  • nikitka аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 181
  • Спасибо получено: 11
Ну дак это зависит от цели тренировки.

Если цель - \"не навредить\", то выставляем максимальный пульс и стараемся его не превышать.
Если цель - \"не сочковать\", то выставляем минимальный пульс и стараемся ниже не опускаться.

Если более сложные тренировки, то уже для каждой тренировки ставятся свои цели, задачи, уровень пульса, скорости и т. д. и т.п.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3630

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
если не сачковать,,то какую частоту установить?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3631

  • Роман
  • Роман аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 251
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 2
Что значит не сачковать??? Например, раз в неделю полезно проводить длительную тренровку на низком пульсе(130-140), не менее 2 часов. А если каждую треню валить за 180, то так и мотор недолго подсадить. И вообще, как правило, в комплекте с пульсометром инструкция идёт, в ней расписаны различные режимы тренировок и для какого уровня спортсменов. Тренер вам в помощь, или методическая литература.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

..to row or not to row..

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3632

  • nikitka
  • nikitka аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 181
  • Спасибо получено: 11
good писал(а):

если не сачковать,,то какую частоту установить?


Ну дак это опять же зависит от ваших индивидуальных особенностей, уровня тренированности, цели всей подготовки и конкретной тренировки.

Почитайте книгу \"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость\" Янсен Петер (в сети есть). Там это все подробно разжевано..



Роман писал(а):

Что значит не сачковать???


Ну это например когда надо заставить себя тренироваться. Бывает же, когда непруха, а надо поработать. Но в таких случаях скорость меня мотивирует гораздо больше чем пульс.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 7 года 3 мес. назад #3633

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
Примерно понятно,Спасибо за ответы ! вчера в инете накопал детали работы,

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

  • Страница:
  • 1

Видео

Смотреть все видео

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
19

International News

Интервью

Награды и благодарности КаноэСпорт

КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2021.