Чемпион Азии Родион Туйгунов подробно рассказал про сбор: тренировки, условия, впечатления и минусы.

ICF продолжает реализовывать стратегию «Готовность к будущему» и в рамках этой работы в Ханчжоу с 12 октября по 9 ноября прошел специальный сбор для молодых талантливых гребцов. Основная цель кэмпа — помочь спортсменам из развивающихся стран побеждать на континентальных соревнованиях. 

Один из участников — 23-летний байдарочник из Кыргызстана Родион Туйгунов, чемпион Азии и многократный победитель Кубков Азии по гребле на байдарках и каноэ. 

В эксклюзивном интервью для КаноэСпорт Родион рассказал, как выглядел тренировочный процесс, в каких условиях жили участники и что он вынес лично для себя из сборов в Китае. А также в эту статью включены фотографии со сборов из личного архива Родиона.  

39 молодых гребцов из 13 стран

Целый месяц спортсмены тренировались в Центре водных видов спорта Фуян — объекте, построенном к Азиатским играм 2022. Кэмп стал крупнейшим в истории не только по продолжительности, но и по количеству участников. 

На сбор приехали 20 юниоров и спортсменов до 23 лет из 12 стран: Ангола, Бразилия, Индонезия, Индия, Колумбия, Румыния, Филиппины, Кыргызстан, Египет, Нигерия, Перу и Таджикистан. Компанию им составили 19 китайских гребцов. Спортсменов тренировали Ничита Серган и Ионел Леткае под руководством менеджера по развитию талантов ICF Себастьяна Куаттрина.

 

Герой интервью — Родион Туйгунов

Родион работает моделью в Бишкеке, а гонорары от съемок использует для продвижения в спорте. В гребле на байдарках и каноэ в последние годы он стабильно показывает достойные результаты:

Кубок Азии u21 2022:

две золотые медали в K-1 1000 м и К-1 500 м

Чемпионат Азии 2023 в Самарканде: 

К-2 200 м — золото с Рысбеком Толомушевым

K-1 1000 м, К-1 500 м и К-2 1000 м с Рысбеком Толомушевым — три серебряных медали 

К-4 500 м — бронза (Родион Туйгунов, Алтынбек Бактыяров, Владислав Прокопов и Рысбек Толомушев)

Чемпионат Азии u23 2024 в Паттайе:

серебро в K-1 1000 м и бронза в K-1 500 м

Кубок Азии 2025 в Гонконге: 

три золотые медали в К-1 на дистанциях 200, 1000 метров и 23 км

  

 

Рассказ Родиона Туйгунова о сборах ICF в Китае

 

О целях сбора и мотивации участников 

«Эти сборы — инициатива ICF. Они связались с федерациями и те предложили своим самым перспективным спортсменам поехать в Китай. Так я туда и попал! Для меня этот сбор стал ярким началом тренировочного процесса, потому что я поехал туда после месяца отдыха. 

Вообще, на этом сборе ребята готовились к чемпионату Африки в Анголе и чемпионату Азии по марафону в Гонконге. Оба пройдут в конце ноября. Весь сбор был нацелен именно на предстоящие соревнования. Это, можно сказать, продолжение сезона и мы все набрали хорошую форму».

 

О личной мотивации Родиона

«Из Кыргызстана было двое гребцов: я и Рысбек Толомушев. Мы попали в тренировочный процесс подготовки к соревнованиям. По идее, мы с Рысбеком могли бы просто катать, но включились по максимуму, отработали все наравне с остальными ребятами и на контрольных показали достойный результат.

Два года назад я был в Ханчжоу на Азиатских играх, но не завоевал медали. Вот почему мне было так важно вернуться сюда и продолжить тренировки. Моя главная цель сейчас — следующие Азиатские игры в Японии. Надеюсь, в 2026 году смогу подняться на пьедестал».     

 

Об условиях, в которых жили спортсмены

«Кэмп в Ханчжоу был великолепен. Я тренируюсь уже 10 лет и впервые попал в такие идеальные условия. Отель, в котором мы жили, был потрясающим. Ни разу на сборах не жил в таких условиях. Гигантский отель на горе, с прекрасным панорамным видом на реку невероятного масштаба. 

Сами здания отеля построены в традиционном китайском стиле и выглядят просто великолепно. На крыше — красивый бассейн с панорамным видом. В общем, условия предоставили идеальные. 

Гребной канал и база, где мы тренировались — самые огромные, которые я только видел в жизни. Больше, чем аэропорт в моей стране!»

Об атмосфере в команде участников

«Команда ощущалась как дружный коллектив. Мы очень быстро сдружились и сразу появилось чувство, как будто давно друг друга знаем. Постоянно шутили, смеялись… С нами был гребец из Анголы — Санда Бенилсон. Он всегда по дороге на тренировку включал музыку и пел песни. Весело было!

Сбор дал мне очень много новых знакомств. теперь у меня есть друзья, к которым я могу поехать в гости и в Нигерию, и в Колумбию, и в Анголу, и в Египет. Классно! Спорт объединяет.

У нас получился интересный международный сбор. Один тренер разговаривал только на английском, румынском и испанском. Другой — на английском, румынском, немецком и французском. У нас была переводчица, которая знает китайский — она переводила с китайского на английский и обратно. В целом, проблем с коммуникацией ни у кого не возникло».

    

О тренировках, разминке и двойном старте

«После месяца отдыха я перед сбором всю неделю тренировался, чтобы привести организм в рабочее состояние. Но этого оказалось мало! Когда прилетел в кэмп, начались тяжелые тренировки: по три или четыре в день. Примерное расписание было таким: две воды, один бег и один зал. 

Хотя Ханчжоу на низкой высоте, было сложно. На третий день я даже проспал автобус на тренировку, хотя поставил три будильника. После обеда мне позвонили в комнату, разбудили… Хорошо, что тренеры отнеслись с пониманием. 

На тренировках часто работа была прямо ударная и нужно было делать старты. Я привык к своим обычным разминкам, где базовые, стандартные упражнения для прогрева суставов. А здесь была резина и мне очень понравилось. Это совсем другое дело! 

Я почувствовал, что это очень хорошо сказывается на суставах плеч. Они у меня иногда ноют, болят, а после такой разминки все отлично. Теперь всегда буду разминаться перед тренировками только с резиной. 

Узнал интересную штуку: двойной старт. Когда мы работаем отрезки, обычно просто даешь один старт в полную и дорабатываешь отрезок. Например, короткие по 15 секунд. А здесь был double start: даешь первый старт и после этого еще второе ускорение. Прикольно!

На лодки устанавливались датчики. Во время контрольных соревнований мы их использовали и тренеры оценивали, как мы идем, где сбавляем, как разгоняемся, как держим скорость и так далее». 

 

О спортивном режиме

«Я быстро вошел в процесс, каждая тренировка нормально получалась. Рутина дошла до автоматизма. Ты даже не думаешь… Проснулся — пошел на тренировку — отработал — вернулся — поспал и так далее. 

Мне понравился такой режим, потому что когда я дома и тренируюсь один, всегда приходится себя как-то заставлять, мотивировать, корректировать планы… А здесь все просто: есть четкий распорядок дня и моя задача — просто выкладываться на максимум и ни о чем больше не думать».

 

О том, как гребцы отдыхали от тренировок в Китае

«Кроме тренировок был организован досуг. Три раза за месяц нас вывозили за пределы базы и показывали главные туристические объекты города. С нами был экскурсовод, который все подробно рассказывал. 

Кроме того, мы ездили в офис ICF, который находится Китае. Там нас очень тепло встретили и угостили, а потом показали, как офис выглядит изнутри. Это было очень приятный и познавательный выезд. 

  

Третья экскурсия — на озеро Сиху, которое внесено ЮНЕСКО в список Всемирного наследия. Это главная достопримечательность Ханчжоу и символ города. Озеро живописное, окружено горами, садами, пагодами и храмами. Мы катались по Сиху на теплоходе, пили чай и так встретили закат».

 

О главном недостатке сборов в Китае

«Единственное, что мне не понравилось — это то, что сбор закончился! Когда я это осознал, накатила грусть и тоска. 

Сейчас я уже дома, в Бишкеке и опять приходится мотивировать себя, и вытаскивать на тренировки, и решать какие-то задачи помимо этого… Дома куча дел, тренироваться намного сложнее, чем на сборах. Настоящий результат рождается в команде».

Благодарим Родиона Туйгунова за интервью и желаем ярких побед в спорте и успехов в жизни!

КаноэСпорт