Тренировка на
гребном тренажере
прокачивает не только мышцы рук и спины, но и пресс, ягодицы, ноги. Нагрузка распределяется равномерно, если выполнять движения правильно. Вопреки расхожему мнению нагрузка на позвоночник не является критичной у данного вида тренажера. Мышцы спины играют вспомогательную роль, тогда как вся нагрузка сбалансированно распределяется по плечам, торсу и ягодицам. Гребной тренажер прокачивает не только мускулатуру, но и способность спортсмена сосредотачиваться и его выносливость. Движения только кажутся простыми, а на деле требуют высокой координации всего тела.
Подробнее...
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
| ||
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2024.