ТЕМА: Тренировки для любителя

Здравствуйте уважаемые спортсмены!

Я никогда не занимался греблей, но появилось желание развивать руки и спину.
Тягать железо мне не нравится, поэтому и выбрал греблю. В данный момент уже почти год занимаюсь велоспортом, соответственно мышцы ног уже сильно накачены, а руки в прежнем состянии.
Хотелось бы тренироваться на гребном тренажоре, дома.

Вопросы:
- посоветуйте пожалуйста тренажер До 50 000 рублей.
- достаточно ли заниматься этим видом спорта, если хочется укрепить руки/плечи/спину.

Спасибо

Гребля - это плыть на лодке.... это там где вода, брызги, ветер и волны.

А просто работать на тренажере - нудная однотипная работа, которая надоест через месяц. Если хочется именно грести, то надо искать возможность выходить на воду, то есть идти заниматься на гребную базу.

Из альтернативных очень неплохой вариант - лыжи, там и верх и низ хорошо работают, инвентарь доступный и мест для катания много. Можно было б зимой на лыжах, а летом на велосипеде или лыжероллерах.

По поводу укрепления мышц: если не нравиться железо, то есть турник, брусья, отжимания.

Плавание тоже практически все группы мышц задействует.

Кто то из умных назвал разгадывание кроссвордов- онанизмом мозгов!
Также и гребной тренажёр не заменит свежего воздуха, балансирования на воде, переменной нагрузки на весле!
Тренажёр- необходим! Но, исключительно, в предвкушении живой воды.
Хотя бы, на нашей вонючей- челябинской речке- Миасс!

Народ ! Решил задать вопрос в этой теме. Мне 35, греблей занимался в детстве, с тех пор прошло 20 лет. Сейчас, в силу определённых обстоятельств, решил вернуться в греблю. Благо условия и инвентарь позволяют. Какую программу подготовки на первый год посоветуете \"возростному новичку\", желательно объяснить принцип а не детали. Речь идет не о любительской гребле, хотелось бы на следующий год выехать на какие нибудь соревнования. В активе не самая плохая лыжная и гиревая подготовка . Уже прошёл 500 км, стали болеть локти и плечо. Очень надеюсь на то что не были готовы суставы, связки и отдых на морях все восстановит. Но может в моём возрасте начинать надо как то плавнее, по определённой методе ???
Надеюсь ситуацию обрисовал подробно и сторожилы со стажем или тренерским опытом подскажут как не наломать дров (боюсь за суставы) и добиться результатов.
С уважением.

Немного не в тему, но всё же.. В таком возрасте лучше сначала пройти диспанцеризацию по полной проге,\"мотор\" проверить, а потом о тренировках задумываться. Ситуация похожая с Вашей, год назад заниматься опять начал. Тренировки строю по методическому пособию спортивной подготовки для ДЮСШ и СДЮШОР, по колонке 2-3 год обучения.

Методическое пособие в электронном виде где нибудь есть? Дайте ссылочку плиз.

Этого именно - нет. Я сам методичку у тренера на коробку конфет выменял. Могу отсканить, но не быстро. В сети есть ОЧЕРКИ ПО ТЕОРИИ И МЕТОДИКЕ ГРЕБЛИ
НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ, но эта работа составлена скорее для закоренелых спортсменов.

Отскань пожалуйста, сроки не горят. Я думаю такая вещь в электронном виде бдет интересна многим!

вообще, удивительно: вы спортивный дневник не вели что ли, когда тренировались. Обычно их проверяли и сурово песочили, если он незаполнен. Там можно прям по годам тренировки брать и составлять план тренировок. Со скидкой на возраст. Особо лютые работы должны были и так в памяти отложиться и их можно избежать. Особенно, если в какую-нибудь команду попадали и там приходилось тренироваться под предводительством какого-нибудь бородатого идиота.