ruenfrit
Войти Регистрация

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Название витамина PP означает «противопеллагрический» и говорит о том, что его применение предохраняет от заболевания пеллагрой и излечивает ее. Пеллагра связана с однообразным питанием (кукуруза, горох, сухари и рис).

Вообще, витамин регулирует функции органов пищеварения и высшую нервную деятельность, нормализует содержание холестерина в крови. Это единственный витамин, который медицина считает лекарственным средством. Он используется для профилактики и лечения ран и язв, заболеваний желудочно-кишечного тракта, атеросклероза.

Симптоматика гиповитаминоза PP – дерматит и диарея. Кожа краснеет, покрывается пигментными пятнами и шелушится. Наблюдаются тошнота, отсутствие аппетита, боли в животе. Дефицит PP влияет и на работу нервной системы: человека начинают мучить головокружения, головные боли, депрессии и психозы.

Лучшие источники витамина РР: печень, мясо, яйца, рыба, сыр, картофель, томаты, зеленый горошек, перец красный сладкий. Витамин почти не растворяется в воде и устойчив к обработке продуктов температурой. Спортсменам требуется повышенное потребление никотиновой кислоты, особенно при усиленных физических нагрузках и после тяжелых травм.

Видео

View all videos

Календарь мероприятий

Ноябрь 17
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

International News

CanoeSport FaceBook

Интервью

Ольга Федоровна Медведева
Спортивная школа гребли Медведевых

Школа гребли Медведевых

“Люблю свой город! Он замечательный! Неслучайно здесь, где Петр "в Европу прорубил окно", "на брегах Невы", начиналась славная история гребли России. Первые Императорские Яхт клубы... Первые гребные клубы России... Великие имена, заслуженные спортсмены и тренеры... Мы хотим всего лишь продолжить славные традиции!.. Мы будем - и Вы будете - их продолжать вместе с КаноэСпорт!”