ruenfrit
Войти Регистрация

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Подскажите,кто знает

Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3627

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
Как работать с пульсометром на воде?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3628

  • смарт
  • смарт аватар
  • Не в сети
  • Опытный гребец
  • Опытный гребец
  • Сообщений: 41
  • Спасибо получено: 0
а что именно интересует?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3629

  • nikitka
  • nikitka аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 180
  • Спасибо получено: 11
Ну дак это зависит от цели тренировки.

Если цель - \"не навредить\", то выставляем максимальный пульс и стараемся его не превышать.
Если цель - \"не сочковать\", то выставляем минимальный пульс и стараемся ниже не опускаться.

Если более сложные тренировки, то уже для каждой тренировки ставятся свои цели, задачи, уровень пульса, скорости и т. д. и т.п.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3630

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
если не сачковать,,то какую частоту установить?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3631

  • Роман
  • Роман аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 239
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 2
Что значит не сачковать??? Например, раз в неделю полезно проводить длительную тренровку на низком пульсе(130-140), не менее 2 часов. А если каждую треню валить за 180, то так и мотор недолго подсадить. И вообще, как правило, в комплекте с пульсометром инструкция идёт, в ней расписаны различные режимы тренировок и для какого уровня спортсменов. Тренер вам в помощь, или методическая литература.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

..to row or not to row..

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3632

  • nikitka
  • nikitka аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 180
  • Спасибо получено: 11
good писал(а):

если не сачковать,,то какую частоту установить?


Ну дак это опять же зависит от ваших индивидуальных особенностей, уровня тренированности, цели всей подготовки и конкретной тренировки.

Почитайте книгу \"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость\" Янсен Петер (в сети есть). Там это все подробно разжевано..



Роман писал(а):

Что значит не сачковать???


Ну это например когда надо заставить себя тренироваться. Бывает же, когда непруха, а надо поработать. Но в таких случаях скорость меня мотивирует гораздо больше чем пульс.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Подскажите,кто знает 3 года 10 мес. назад #3633

  • good
  • good аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бывалый гребец
  • Бывалый гребец
  • Сообщений: 24
  • Спасибо получено: 0
Примерно понятно,Спасибо за ответы ! вчера в инете накопал детали работы,

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

  • Страница:
  • 1

Видео

View all videos

Календарь мероприятий

Ноябрь 17
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

International News

CanoeSport FaceBook

Интервью

Ольга Федоровна Медведева
Спортивная школа гребли Медведевых

Школа гребли Медведевых

“Люблю свой город! Он замечательный! Неслучайно здесь, где Петр "в Европу прорубил окно", "на брегах Невы", начиналась славная история гребли России. Первые Императорские Яхт клубы... Первые гребные клубы России... Великие имена, заслуженные спортсмены и тренеры... Мы хотим всего лишь продолжить славные традиции!.. Мы будем - и Вы будете - их продолжать вместе с КаноэСпорт!”