ruenfrit
Войти Регистрация

ВОЙТИ НА САЙТ

Логин
Пароль
Запомнить меня
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Техника гребли на байдарках и каноэ

есть нечто большее, нежели техника гребли! есть Каверин! 14 года 7 мес. назад #216

  • Ганин Андрей
  • Ганин Андрей аватар
  • Не в сети
  • Бессмертный
  • Бессмертный
  • Сообщений: 91
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 0
На эффективность реализации усилий спортсмена для продвижения лодки влияют:
а) продолжительность совпадения направления обобщенного вектора опоры лопасти
в воде и оси движения лодки.
б) совпадение момента максимума усилия на весле и направления обобщенного вектора опоры лопасти к продольному.
Обобщенный вектор опоры лопасти близок к направлению продвижения лодки возникает непродолжительное время в средних фазах гребка, который обеспечивает минимальные потери на “боковое” и вертикальное смещение лодки. Следовательно, целесообразно добиваться увеличения продолжительности нахождения весла в таком положении и приложения максимума усилия в этот момент.
Анализ видеозаписей показывает, что соблюдение данного условия в основном зависит от эффективной работы верхней руки. В гребле на байдарках во время захвата отношение верхнего рычага на весле к нижнему составляет примерно 60:40 % а за тем во время максимума усилия, соответственно, 30:70 %. Высокое положение оси вращения туловища с верхней рукой, за счет чего создаются продольные усилия нижней рукой, способствует более длительному нахождению весла в положении близком к перпендикулярному.
Чем медленнее кисть верхней руки выводится вперед по отношению к движению нижней руки, тем выше находится ось вращения. Верхняя рука, выходя вперед, удерживая передачу силы и инерции массы туловища должна выполнять функцию “ уключины” Переталкивание верхней руки приводит к быстрому изменению позиции весла в векторе близкому к перпендикулярному и западению ускорения лодки в середине опорного периода, к снижению коэффициента реализации усилия. Приложение усилий к веслу наиболее эффективно в том случае, если руки трансформируют инерционные и мышечные силы туловища и обеспечивают условия для работы ног, продвигающих лодку вместе с движущейся массой. Соотношение усилий на лопасти весла на подножке, на сидении, амплитуда и время разворота туловища и скорости лодки.... (мысль не ясна дальше)
Увеличение продолжительности и силы гребка за счет рук снижает инерцию выката лодки, так как корпус и ноги становятся опорой для работы рук, а лодка теряет равномерность скорости.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

могу в каноэ 500 за 1.50, и 1000 за 4.01
могу 50 км на лыжах, за 2.40

или так, резюмируя товарища В.Клешнева 14 года 7 мес. назад #217

  • Ганин Андрей
  • Ганин Андрей аватар
  • Не в сети
  • Бессмертный
  • Бессмертный
  • Сообщений: 91
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 0
1. Оптимизация техники гребли, направленная на повышение пропульсивной (грубо говоря «тяговой») эффективности весла, может дать намного больший выигрыш (2-4%) по сравнению со стремлением добиться более равномерной скорости лодки (0,5-0,8%).
2. Основным направлением повышения пропульсивной эффективности весла являются более равномерное приложение усилий к рукоятке и избегание высоких пиковых усилий, ведущих к "прорыву воды". Неплохим критерием для этого может служить удержание усилий выше 30% от максимума на протяжении не менее 80% проводки.
3. Поскольку пропульсивная эффективность весла выше, а мощность гребли ниже в крупных лодках, имеет смысл экспериментирование с площадью лопасти и передаточным отношением весла в направлении большей площади и большего рычага в мелких лодках, и наоборот.
4. Наибольший эффект (до 6-8%) может дать повышение внутренней мышечной эффективности работы гребца за счет оптимизации структуры его движений.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

могу в каноэ 500 за 1.50, и 1000 за 4.01
могу 50 км на лыжах, за 2.40

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 7 мес. назад #218

  • сергей
  • сергей аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бог гребли
  • Бог гребли
  • Сообщений: 610
  • Спасибо получено: 0
Во даёшь! Это ты что в книге какой вычитал? Или сам знаешь? :)

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Гребля на байдарках и каноэ [url:20d4gywd] www.canoesport.ru [/url]
Фитнес журнал [url:20d4gywd] www.fitnesspeople.ru [/url]

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 7 мес. назад #225

  • Николай
  • Николай аватар
  • Не в сети
  • Неопытный гребец
  • Неопытный гребец
  • Сообщений: 1
  • Спасибо получено: 0
Андрей привет ты как всегда в своём стиле всё по науке куражишься молодец, знаю что ты в каноэ можешь рад твоим мыслям и особо новой букве. Интересный у Вас разговорчик получаеться,Сергей тебе тоже привет пока со стороны понаблюдаю. Всем привет С Уважением Орловский Николай. :D shock:

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 7 мес. назад #226

  • Ганин Андрей
  • Ганин Андрей аватар
  • Не в сети
  • Бессмертный
  • Бессмертный
  • Сообщений: 91
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 0
Сергей! все сам знаю! на практике толка от этого пока 0 или где-то 0,5 =)))
ращу мышцы

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

могу в каноэ 500 за 1.50, и 1000 за 4.01
могу 50 км на лыжах, за 2.40

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 7 мес. назад #247

  • Анатольич
  • Анатольич аватар
  • Не в сети
  • Бессмертный
  • Бессмертный
  • Сообщений: 87
  • Репутация: 1
  • Спасибо получено: 0
ну и осталось дело за малым- лаконично донести это спортсменам!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 7 мес. назад #250

  • сергей
  • сергей аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бог гребли
  • Бог гребли
  • Сообщений: 610
  • Спасибо получено: 0
Я и не сомневаюсь Андр.
А пока ты всю Россию поражаешь своими результатами и фантастической подготовкой на каждом старте! Честно уважуха тебе!

Гребцы и подростки, учитесь как надо! Человек и денег зарабатывать успевает достатком и выступает неплохо, берите пример пока не поздно, отсидеть 20 лет в каноэ или байдарке может быть довольно плачевным занятием для вашего будущего!
:D D D

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Гребля на байдарках и каноэ [url:20d4gywd] www.canoesport.ru [/url]
Фитнес журнал [url:20d4gywd] www.fitnesspeople.ru [/url]

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 6 мес. назад #377

  • Nikolay
  • Nikolay аватар
  • Не в сети
  • Неопытный гребец
  • Неопытный гребец
  • Сообщений: 9
  • Спасибо получено: 0
Кто подскажет, что такое чувство воды и где оно находится в теле в ощущениях

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 6 мес. назад #385

  • сергей
  • сергей аватар Автор темы
  • Не в сети
  • Бог гребли
  • Бог гребли
  • Сообщений: 610
  • Спасибо получено: 0

Nikolay пишет: Кто подскажет, что такое чувство воды и где оно находится в теле в ощущениях

Думаю что это именно ощущения свободы от каждого сделанного гребка! Пробуй делать редкие гребки на хорошем прокате.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Гребля на байдарках и каноэ [url:20d4gywd] www.canoesport.ru [/url]
Фитнес журнал [url:20d4gywd] www.fitnesspeople.ru [/url]

Re: Техника гребли на байдарках и каноэ 14 года 6 мес. назад #392

  • nikitka
  • nikitka аватар
  • Не в сети
  • Посвящённый
  • Посвящённый
  • Сообщений: 182
  • Спасибо получено: 11
Объясните мне пожалуйста из-за чего нос лодки прыгает вверх-вниз при ускорении и как исправить эту ошибку?

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Видео

Смотреть все видео

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27

International News

Интервью

КаноэСпорт - Ведущий интернет-портал по гребным видам спорта.
Главный редактор — Сергей Медведев. Более подробная информация представлена в разделе Контакты.
Интернет-портал ведется с 2008 года. "КаноэСпорт", 2008 - 2024.